Движение делает детей не только здоровыми, но и счастливыми! Как это работает? Очень просто:

Во время бега, прыжков и игр в организме вырабатываются эндорфины — гормоны радости. Они снимают стресс, улучшают настроение и даже помогают крепче спать.

Активность учит ребёнка верить в себя — когда получается забить гол или проехать на велосипеде лишний метр, самооценка растёт на глазах.

Совместные игры с друзьями или семьёй дарят чувство общности, тепло и смех — разве это не счастье?А теперь главный секрет: чтобы ребёнок полюбил спорт, не нужно заставлять. Достаточно найти то, что ему в кайф.

Попробуйте вместо «иди тренироваться» сказать «пойдём поиграем»:
· в догонялки;
· в футбол во дворе;
· в бадминтон в парке;
· или просто устройте велопрогулку всей семьёй.Даже 20 минут на свежем воздухе превращают хмурый день в праздник. А если добавить регулярность (врачи советуют не менее часа в день детям от 5 лет), то к радости прибавятся крепкий иммунитет, стройная осанка и ясная голова.

А какой активный «ритуал радости» есть в вашей семье? Может, вы вместе танцуете, бегаете по утрам или играете в вышибалы?

#профилактикаМОДКБ#НеделяСпорта